木の照明「ひた灯り」完成 日田市の異業種交流会 木漏れ日イメージ

地域資源を活用したものづくりなどに取り組んでいる日田市の異業種交流会「技術・市場交流プラザ日田」が木製の照明器具「ひた灯（あか）り」の試作品を完成させた。木のぬくもりを生かし、木漏れ日のような明かりを演出する。林業のまち・日田のブランド商品として６月から販売開始予定。

　日田杉の台座に、ヒノキの丸棒が木立のように広がるフロアスタンドは直径４５センチ、高さ１メートル。電球の明かりは木漏れ日のようにやわらかく部屋を包み、天井に反射して美しい光の帯を描き出す。竹製のリングを支柱に使い、木の温かみや優しさを出した。

　同会の林業、製材業、家具製造業、建築業などの有志でつくる「県産木材の有効利用と商品開発研究グループ」（１３人）が木材の有効活用と加工技術の継承・発展を願い、１年半前から開発に取り組んできた。異業種のメンバーが意見交換し、改良を重ねた。ホテル・旅館のロビー、リビングや寝室の照明として活用してもらいたい考え。

　グループはこれまでも木製の車いすや介護ベッドなどの試作品を作ってきたが、生産効率やコストなどの問題から、商品化には至らなかった。今回はしばらく市内の旅館や観光施設に展示して客の反応を確かめ、販売方法や用途を検討し、一般販売に踏み切る。

　日田商工会議所＝０９７３（２２）３１８４。

＝2007/05/09付 西日本新聞朝刊＝

寝室で眺めるクラゲの遊泳

寝室にムードを演出すると快適な眠りの環境になりそうです。
ナショナルの汐留のすいみんルームは良かったです。

（以下引用：ギズモード・ジャパン）

シリコン製のクラゲが3匹、プカプカ浮いています。

LED照明はカラー11通り。海底深く潜るDeep Seaモードでは深みのあるブルーの中をゆっくりと動きますよ？

マルチカラーのムード照明は今や寝室の必須アイテムですけど、こんな一味違うクラゲの水槽「Aquapict Jellyfish Aquarium」を置くのも面白そうですね。

サイズは210x270x120mm。
2時間楽しんだら自動的にオフになるタイマーもついてます。価格1万5540円。
– Mark Wilson （原文／翻訳：satomi）

ヒューマングローブ、うつぶせ寝枕「ピロー・オハラ」を発売

日野原先生の影響でうつぶせ寝が話題を集めています。
あの本を読んでその効果に驚き実践してみましたが出来ませんでした。この枕があれば出来るのかな？

（以下引用：マイライフ手帳＠ニュース）

ヒューマングローブが運営する、うつぶせ寝健康法を考える会は、日野原 重明先生が考案したうつぶせ寝枕「ピロー・オハラ」の販売をこのほど開始した。

　「生きかた上手」の著者であり、96歳を超えてなお現役ドクターであり続ける、聖路加国際病院理事長の日野原 重明先生が提唱する「うつぶせ寝健康法」。この健康法は、もともと医療現場で、重症の呼吸不全の患者さんの往診がきっかけだったとのこと。

　この患者さんは、血液中の酸素濃度が極端に低く、気管挿管をして人工呼吸をしていたそうだが、ある時、うつぶせ寝にしたところ、血液中の酸素濃度が上昇することがわかったという。体内の酸素量が増え、肺が健康な状態に近づく、という発見だったという。

　あおむけからうつぶせ寝は、最初はなかなか上手く寝れないのだとか。そこで、「うつぶせで寝るためには、枕がとても大事」と商品化を思い立ち、5年もうつぶせ寝を実践している日野原先生のノウハウを注ぎ込んだ枕が、今回発売した「ピロー・オハラ」だと説明する。

　「ピロー・オハラ」は、頭用、お腹用、足用の3種類を組み合わせて使用。羽毛の量にもこだわり、使う人が高さを調節できるよう、6つのブロックに分けたという

 

［小売価格］2万8500円（税込）

不眠症の影響は夜更かし族でより大きい

やはり早起きの習慣を持っているほうがいいんでしょうね。

（以下引用：Dr.赤ひげ.COM）

不眠症の影響は、その人の睡眠習慣により異なるようだ。「夜更かし族」は、早寝を好む人より不眠症のもたらす身体的、精神的苦痛が大きく、また、全体的な睡眠時間は比較的多いにもかかわらず、不眠症に対するストレスの強いことが米国の研究で明らかになった。

　米スタンフォード大学（カリフォルニア州）睡眠障害クリニックのJason C. Ong氏らは、1999～2004年に同クリニックでグループ行動療法を開始した外来患者312人（うち女性は60％）を対象に、不眠症になる前の睡眠スケジュールの好みを聞き、「早起き群」、「夜更かし群」、「中間群」に分類した。その後、消灯時間、覚醒回数、睡眠時間帯で起きていた時間、睡眠の質、全睡眠時間、服用した催眠薬を1週間記録した睡眠日記を検討。さらに、抑うつ、欲求不満、不眠症や睡眠全般に対する否定的思考の検討など一連の心理学的測定を行った。

　その結果、夜更かし群は、早起き群や中間群に比較して、睡眠時間帯にベッドにいない時間が長く、より睡眠不足を感じることが明らかになった。また、就寝起床習慣に一貫性がなく、不眠症による抑うつ気分やストレスが強かった。夜更かし群は、不眠症の影響や睡眠をコントロールできないため、多く眠ることを選択し、結果的に睡眠時間が長くなっていた。覚醒回数や睡眠薬の使用、睡眠の質では、グループ間に違いは認められなかった。この傾向は男女とも同じだった。

　Ong氏は、個々人の睡眠スケジュールが各々の不眠症に関連しているが、今回の知見は、それぞれの因果関係を明らかしたわけではなく、睡眠時間の好みと不眠症の関連性のみを示しただけであるとしている。研究では、コルチゾールやメラトニンの血中濃度、睡眠中の体温の変動などは測定されておらず、睡眠パターンに影響を及ぼす疾患患者も含まれていた。ただし、こうした点を考慮しても、同氏は「研究結果が患者特有の "不眠症プロファイル"に合わせた治療につながる」としている。

　米ロチェスター大学（ニューヨーク州）睡眠研究所長のMichael L. Perlis氏は「入眠困難な人がいる一方で、睡眠維持が困難な人や早期覚醒の人、さらにそれらが組み合わさった人もいる。不眠症の原因を明らかにし、疾患をより知ることが、より良い治療法の開発につながる」と述べている。

研究結果は、米医学誌「Journal of Clinical Sleep Medicine」4月15日号に掲載された。

（HealthDay News 4月16日）

寝た方が覚える 米ハーバード大、単語テストで実験

１日の体験は海馬に溜まって、寝ている間に記憶に変わるそうです。
全ての体験が記憶に変わるのではなく、しみじみとした気持ちの体験が記憶になるそうです。
しみじみとするには朝６時よりも早く起きてセラトニンという脳内ホルモンを出すといいそうです。

（以下引用：asahi.com）

2007年05月07日16時36分

　記憶は睡眠によって補強されることを米ハーバード大のチームが実験で確かめ、米神経学会の年次総会で発表する。徹夜でテストに臨むより、勉強した後に眠った方がテストの成績はよくなるかも――。

　１８～３０歳の健康な男女４８人に、２０ペアの単語を記憶してもらい、１２時間後にペアをどれだけ覚えていられたか調べた。

　朝９時に記憶後ずっと起きたままでいて夜９時にテストする「覚醒（かくせい）組」と、夜９時に記憶後眠って朝９時にテストをする「睡眠組」に分けた。さらにそれぞれの組の半数の人には記憶後に、片方だけがテスト対象とは違う２０ペアの単語を見せて、記憶を妨害した。

　妨害のない場合で、睡眠組の成績は覚醒組より１２％ほどよかった。妨害した場合では、睡眠組の成績は覚醒組を４４％も上回っていたという。

　同大のジェフリー・エレンボーゲン博士は「睡眠障害があると、認知症の記憶障害などを悪化させる恐れがある」と指摘している。