6/8 平均的な英国人、仕事が原因で失う睡眠時間の総計は2年半！

睡眠時間は1日8時間が理想とされているものの、毎日このような睡眠時間を確保できる人はめったにいないのが現状。そのような中、仕事をしている平均的な英国人が、仕事が原因で失っている睡眠時間は週あたり10時間強、年間で520時間となり、一生のうちには2年半（2万3,140時間）にも及ぶという調査結果が発表された。

ホテル・チェーン「Travelodge」が、30職種にわたる5,200人以上の英国人を対象に行った睡眠時間調査2007年版によると、1日8時間という理想の睡眠時間をとっている人はわずか3％でしかなく、調査対象の大多数がこれより少ない睡眠時間であることが分かったという。

睡眠時間が最も乏しい職種は会社の重役で、中には1日4時間以内の睡眠しかとっていないと答えた人もいたほか、最も睡眠をとりにくいのは航空機の客室乗務員やパイロットといった旅行産業に携わる人々で、夜勤シフトに苦しんでいるのは86％、さらに夜遅くまで起きている傾向が最も強いのは、全体の39％が仕事への不安を抱えているという教師であることも明らかになった。

公共機関やマーケティング部門に勤務する人では、十分な睡眠時間が確保できていると答えたのが86％にのぼったものの、これは、これらの職種に就く人の95％は帰宅したとたんにソファで眠り込んでしまうためとみられているという。

「Travelodge」では同調査により、職種別に様々な睡眠不足の結果が明らかになったとし、多くの人が変わりやすいシフト制の下に勤務していることが睡眠不足の原因と分析。シフト勤務が体内時計を狂わせるのはよく知られているが、シフト勤務をしながら健康を維持するためには、睡眠時間をあらかじめきちんと計画しておくことが大切とアドバイスしている。

ちなみに、睡眠不足は集中力を鈍らせるだけでなく、肥満や高血圧にもつながるとされている。

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