ブログ　眠りのニュース https://dye.blog.shinobi.jp/ 眠りのニュース ja 2007-08-25T14:25:11+09:00 https://dye.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%A8%E3%83%A0%E3%83%BB%E3%82%B1%E3%82%A4%E3%83%97%20-%20%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%B1%E3%82%A2%E8%A3%BD%E5%93%81%E3%80%8C%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%AB%20%E3%83%88%E3%82%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%89%E3%80%8D%E3%81%AE%E8%B2%A9%E8%B7%AF%E6%8B%A1%E5%A4%A7%E3%81%AB%E6%B3%A8%E5%8A%9B エム・ケイプ / デンタルケア製品「オーラル トゥースガード」の販路拡大に注力 エム・ケイプ（本社埼玉県戸田市、加我勝社長）は、自社のデンタルケア製品「オーラル トゥースガード」の販路拡大に注力していく方針。現在の販路は自社ネットショップ、大手バラエティショップ、生協などだが、今後は国内や台湾の薬局やドラッグストアでも展開していきたいという。販売を開始した2006年10月から現... 　同製品は、ユーザーが自身の歯形を形状記憶させることにより、歯形にピッタリフィットした専用のトゥースガード（マウスピース）を作ることを可能とする。睡眠時に装着することで、歯ぎしりを抑制、顔の筋肉疲労を緩和し快適な睡眠が期待できる。また、正しい噛み合わせが可能なため、スポーツ時に歯への加重によるダメージを軽減する効果もある。本体の素材には、チューインガムにも使用される“EVA樹脂”を採用、安心感を持って使用できる。

　作成方法は、耐熱容器に水とトゥースガード本体を入れ、ラップでフタをする。電子レンジで1分間の加熱後、箸などで取り出し、鏡を見ながらトゥースガードの中心のくぼみが前歯の中心になる位置で上歯にかぶせ、そのまま10秒ほど噛めば完成だ。

　同製品1セットには、トゥースガード2個とミラー付きの専用ケースが含まれる。寿命は使用方法や、加重の程度にもよるが、本体2個で半年から1年間使用可能という。

　税込価格は1,260円。

from 健康美容ＥＸＰ

]]> 未選択 2007-08-25T14:25:11+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E7%97%85%E6%B0%97/%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%81%AA%E3%81%A9%EF%BC%8Fsas%E7%B0%A1%E6%98%93%E6%A4%9C%E6%9F%BB%E8%A3%85%E7%BD%AE%E3%82%92%E9%96%8B%E7%99%BA%E3%80%819%E6%9C%88%E7%99%BA%E5%A3%B2 デンソーなど／SAS簡易検査装置を開発、9月発売 （株）デンソーなど4社は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）を検査するSAS簡易検査装置「スリープレコーダSD-101」を共同開発した。 敷いて眠るだけで、睡眠時の動きを妨げられることなくSASを検査できるという。SASは、睡眠中に断続的に無呼吸を繰り返し、結果として日中眠り込むなどの症状が出る。 デ... （株）デンソーなど4社は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）を検査するSAS簡易検査装置「スリープレコーダSD-101」を共同開発した。

敷いて眠るだけで、睡眠時の動きを妨げられることなくSASを検査できるという。SASは、睡眠中に断続的に無呼吸を繰り返し、結果として日中眠り込むなどの症状が出る。

デンソーのほか、同社グループのGAC（株）、（株）スズケン、スズケン子会社のケンツメディコ（株）が開発に携わり、9月1日からスズケンが販売する。

from LNEWS

]]> 病気 2007-08-25T14:23:31+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E8%96%AC/%E3%82%AF%E3%83%AE%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%82%A6%E3%81%AB%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%80%80%E9%8E%AE%E9%9D%99%E7%89%A9%E8%B3%AA%E3%82%92%E6%8A%BD%E5%87%BA%E3%81%8B クヮンソウに睡眠効果　鎮静物質を抽出か ユリ科の植物クヮンソウ（和名・アキノワスレグサ）の研究を進めている大阪バイオサイエンス研究所の裏出良博研究部長と同志社女子大学の小西天二教授らは２３日、県庁で記者会見し、クヮンソウからアミノ酸の一種オキシピナタニンを抽出したと発表した。鎮静、睡眠効果を含む可能性があるとし、関連製品を扱うクレイ沖縄（... 　マウスなど動物への投与実験で行動の変化を測定。オキシピナタニンの粉末を水に溶かして与え約１２時間ほど観察した結果、投与から約６時間は行動量が「４割程度に減少した」という。

　裏出部長は理由は不明としながら「動物の脳波を変え、意識を落とすのは非常に珍しい」とした。睡眠効果について小西教授は「（クヮンソウに含まれる）複数の物質が相乗効果を出している可能性もある」と指摘した。

　「睡眠フォーラム」（主催・同実行委員会、共催・沖縄タイムス社、クレイ沖縄）が２５日午後１時から、那覇市の沖縄産業支援センターで開かれる。「睡眠とクヮンソウの沖縄振興の可能性」と題し、クヮンソウに関する研究成果などを報告する。参加無料。申し込みや問い合わせはクレイ沖縄、電話０９８（８５３）９０９０。

from 沖縄タイムス

]]> 薬 2007-08-25T14:11:43+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/-08-23-%E3%83%A4%E3%83%8A%E3%82%BB%E3%80%81%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB%E7%A4%BE%E3%81%A8%E5%85%B1%E5%90%8C%E9%96%8B%E7%99%BA%E3%81%97%E3%81%9F%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%BB%8A%E7%94%A8%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%92%E7%99%BA%E5%A3%B2 (08/23)ヤナセ、テンピュール社と共同開発した自動車用シートクッションを発売 ヤナセとテンピュール社の共同開発商品 「ＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔｅｒ　（テンピュール（Ｒ）　カー　コンフォーター）」をヤナセ限定取扱商品として発売 　株式会社ヤナセ（社長：古市宏幸）は、スウェーデンのテンピュール（Ｒ）社と共同開発した自動車用シートクッション「ＴＥＭＰＵ... 「ＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔｅｒ　（テンピュール（Ｒ）　カー　コンフォーター）」をヤナセ限定取扱商品として発売


　株式会社ヤナセ（社長：古市宏幸）は、スウェーデンのテンピュール（Ｒ）社と共同開発した自動車用シートクッション「ＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔｅｒ」（テンピュール（Ｒ）　カー　コンフォーター）を、全国のヤナセネットワークでの限定取扱商品として、９月１日より販売を開始します。

　ＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔｅｒ　は、テンピュール（Ｒ）社の枕やマットレス、クッションでおなじみのテンピュール素材を用いた自動車用シートクッション。近年の新型車にはさまざまな付加機能を装備したシートが採用されて快適性が高まる一方、さらなるフィット感を求める声が少なくなかったことから、ヤナセがテンピュール（Ｒ）社に製品化を要望したことによって生まれました。製品開発にあたっては、多種多様なシートに装着できるよう、さまざまな自動車ブランドを取り扱うヤナセが実車装着テストを実施し、デザイン性や装着方法も厳しくチェック。テンピュール（Ｒ）素材ならではの快適性を生かした商品に仕上がりました。

　ＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔｅｒ　の販売にあたって、ヤナセとテンピュール（Ｒ）社では、用途が自動車使用時に限られることや、両社の顧客層が重なることから、ヤナセ限定商品として導入。ヤナセでは、ＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔｅｒ　を「いいものだけを世界から」のスローガンにふさわしい商品として、ヤナセのお客様に限らず、国産・他輸入車オーナーにもおすすめします。

■　ＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔｅｒ　の特長は以下の通りです。
（１）　オープンセル（穴あきの細胞）で構成され、弾力性、通気性、復元力に富むテンピュール（Ｒ）素材の採用。体温や体圧に合わせて快適なフィット感を提供します。
（２）　上下３０ｃｍの高さ調整可能のランバーサポート付き。体型に合わせて的確なポジションにセットでき、腰への負担を軽減します。クッションを取り外せば、背中部分をフラットにできます。
（３）　車種を問わず簡単に装着できる構造。裏地には滑り止めが付き、しっかり固定できるので、乗降の際にずれたり外れることはありません。
＊　バケットシートやヘッドレスト非装着シートなど、シート構造によっては装着できない場合がまれにあります。

■　次のような方にＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔｅｒ　がおすすめです。
（１）　さらなる快適性、座り心地のよさを望まれている方
（２）　背中や腰への負担軽減を求めている方
（３）　シートと体型が合わず、クッションを敷いている方
（４）　スポーツアスリートやマタニティなど体をいたわる方
（５）　タクシーやトラックのドライバーなど運転業務に従事される方

■　商品概要は以下の通りです。
商品名　　　　ＴＥＭＰＵＲ（Ｒ）　Ｃａｒ　Ｃｏｍｆｏｒｔ　ｅｒ／テンピュールカーコンフォーター
カラー　　　　ブラック
サイズ　　　　［本体］　長さ１０５　×　幅（背部）３０．５　（座部）５１．０　×　厚さ２ｃｍ
　　　　　　　　［ランバーサポート］　幅２９　×　高さ１６　×　厚さ３．５ｃｍ
重量　　　　　１，３００ｇ
素材　　　　　表生地　１００％ポリエステル、裏地（滑り止め）　１００％コットン
製造国　　　　デンマーク
販売価格　　￥２５，２００（税込）
取扱店　　　　全国のヤナセネットワークの販売店

以上


＜本件に関するお問い合わせ先＞
ヤナセホットコール　ＴＥＬ：０１２０‐３５‐５５８７
ヤナセホームページ　ＵＲＬ　http://www.yanase.co.jp/
]]> 未選択 2007-08-25T14:09:06+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E5%AD%90%E4%BE%9B/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%83%88%E3%82%A4%E3%82%B6%E3%82%89%E3%82%B9%E3%80%81%E5%BD%8C%E7%94%9F%E3%81%A8%E3%83%99%E3%83%93%E3%83%BC%E7%94%A8%E5%AF%9D%E5%85%B7%E3%81%AE%E7%8B%AC%E8%87%AA%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%92%E7%AB%8B%E3%81%A1%E4%B8%8A%E3%81%92 日本トイザらス、彌生とベビー用寝具の独自ブランドを立ち上げ 日本トイザらスは７日、寝具専門メーカーの彌生（大阪市中央区）と共同で「ベビーザらス」オリジナルのベビー用寝具専門ブランド「ネネットベベ」を立ち上げると発表した。８月中旬までに全国のベビーザらス店舗、オンラインショッピングサイトで発売する。 　同ブランド商品は赤ちゃんにとっての「快適」「安全」をテー... 　同ブランド商品は赤ちゃんにとっての「快適」「安全」をテーマに開発した。吸湿性と保湿性に優れた繊維「ミルククラウン」や、中心部に空洞のある軽くて柔らかい糸「スピンエアー」など新しい素材を使用。
　掛け布団や敷布団などをセットにした「組布団９点セット」（価格３万９９９９円）をはじめ、タオルやブランケット、バスローブなど、年間を通して使用できる７アイテムを取りそろえた。
（更新日 2007年 8月11日）

from 日刊工業新聞]]> 子供 2007-08-11T12:29:45+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E9%81%BF%E9%9B%A3%E6%89%80%E3%81%AE%E8%A2%AB%E7%81%BD%E8%80%85%E3%80%81%E7%96%B2%E5%8A%B4%E8%89%B2%E6%BF%83%E3%81%8F 避難所の被災者、疲労色濃く 中越沖地震から30日で２週間。柏崎市などの避難所には、1600人を超す住民が不自由な暮らしを強いられている。睡眠不足やストレスに悩まされ、被災者の疲労も色濃くなってきた。中には避難所を転々とさせられる人もおり、先の見えない生活に不安を募らせている。 　柏崎市田塚３の主婦若月清江さん(82)は震...
　柏崎市田塚３の主婦若月清江さん(82)は震災以来、慢性的な睡眠不足に陥っている。夜中でも寝ている自分の脇を人が歩き、日が昇る前から起き出した人の話し声が聞こえる。同じフロアで生活していた男性は、脳こうそくで病院に運ばれた。むくみ始めた左足を見ながら、「自分もいつそうなることか…」と不安な表情を見せる。

　小さな子どもがいる母親もつらい思いを強いられている。同市の女性会社員(38)は、１歳４カ月の４女が毎晩のように夜泣きをするたび、屋外に出て、泣きやむのを待つ。周囲からは「うるさい」「しつけがなっていない」と小言を言われ、肩身を狭くする。

　多くの人が集まっている避難所はプライバシーが保たれにくい。同市西本町の主婦小菅千代子さん(57)は「下着を含め洗濯ものを干す場所がない」と嘆く。近くのコインランドリーに行く姿も多く見られるが、「衣類を出し入れする際、ジロジロ見られている気がする」（同市の25歳の主婦）という。

　着替え用の小さなテントを設置している避難所もあるが、同市の女性(29)は「外から透けて見えるので使いたくない」と不満を漏らす。

　ライフラインが復旧していくにつれ、避難所の閉鎖は進んでいる。福祉避難所に身を寄せる同市学校町４、無職武田昭子さん(79)は近く、避難所を移らなくてはならない。

　「引っ越し」はこれで４度目。壊れた自宅には戻れず、同居していた長男夫婦とも離ればなれ。足に関節炎を抱え、一般の避難所ではトイレに行くのですら不自由だ。「何度も避難所が変わり、もう疲れた。家族以外と暮らすのは落ち着かない」と一日も早い帰宅を訴えている。

新潟日報2007年7月30日

]]> 未選択 2007-07-31T16:00:43+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E8%96%AC/%E3%82%A8%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%80%81%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%B0%8E%E5%85%A5%E5%89%A4%E3%80%8C%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%82%BE%E3%83%94%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%80%8D%E3%81%AE%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B9%E5%A5%91%E7%B4%84%E3%82%92%E7%B1%B3%E5%9B%BD%E3%82%BB%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E7%A4%BE%E3%81%A8%E7%B7%A0%E7%B5%90 エーザイ、睡眠導入剤「エスゾピクロン」の日本におけるライセンス契約を米国セプラコール社と締結 Tokyo, Japan, July 27, 2007   -  (JCN Newswire)   -   エーザイ株式会社（TSE:4523、本社：東京都、社長：内藤晴夫）は7月26日（米国東部時間）、米国セプラコール社（本社：マサチューセッツ州、社長：エイ...
本契約締結により、当社は「エスゾピクロン」の日本における開発および販売に関する独占的な権利を取得することになります。

「エスゾピクロン」は、セプラコール社が創製した非ベンゾジアゼピン系に属するＧＡＢＡ－Ａ受容体作動薬です。中途覚醒が少ない短時間型の薬剤であることから、一過性不眠、短期不眠や高齢者の不眠に効果があるとされています。また、長期連用試験において薬物耐性や薬物依存のリスクが少ないことが確認されており、日本において、現在セプラコール社による第Ⅰ相臨床試験が進行中です。なお、米国においてはセプラコール社がFDA（米国食品医薬品局）の承認を2004年12月に取得しており、2005年4月より販売しています。

現在日本では約2,400万人の方々が睡眠障害で悩んでいると推定されており、今後ますます増加することが予想されます。当社は「エスゾピクロン」の国内における早期承認取得に取り組み、神経領域の製品ラインアップを一層拡大することにより、不眠症で悩まれている患者様のベネフィット向上に貢献してまいります。

参考資料

１．セプラコール社会社概要

１）　名称：Sepracor Inc.
２）　本社：Marlborough, Massachusetts（米国マサチューセッツ州マルボロー）
３）　設立：1984年
４）　従業員数：2,600人
５）　同社ウェブサイト：www.sepracor.com target="_blank">/>５）　同社ウェブサイト：www.sepracor.com


概要： エーザイ株式会社

エーザイは、日（つくば、川島、京都）米（ボストン、ニュージャージー、RTP）欧（ロンドン）に基礎および臨床の研究拠点を有し、グローバルな視野に立った創薬研究開発を進めています。日本の筑波研究所には、シーズ研究所、創薬研究所、分析研究所、薬理安全性研究所などがあり、基礎研究の中核をなしています。臨床開発においても、自社で生み出した画期的な新薬を一日も早く世界中の人々にお届けできるよう、東京を中心に米国ニュージャージーと英国ロンドンで活発な活動を推進しています。エーザイでは、研究開発に関して一定領域に資源を集中投入し、継続的な成果を生み出そうとしています。]]> 薬 2007-07-31T15:58:49+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E7%97%85%E6%B0%97/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%99%82%E8%A8%88%E3%81%AE%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%81%8C%E7%97%85%E7%9A%84%E7%96%B2%E5%8A%B4%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%99 体内時計の変化が病的疲労をもたらす さまざまな疾患でみられる病的疲労は、疾患に関連する生化学的変化によって体内時計が乱れるために生じることが、新しい研究によって示唆された。 　スイス、チューリッヒ大学病院のThomas Birchler氏らは、ほとんどの急性および慢性の感染症、ならびに関節リウマチ（RA）や多発性硬化症（MS）、クロ... 　スイス、チューリッヒ大学病院のThomas Birchler氏らは、ほとんどの急性および慢性の感染症、ならびに関節リウマチ（RA）や多発性硬化症（MS）、クローン病などの自己免疫疾患における炎症反応で、炎症性サイトカイン（蛋白：たんぱく）である腫瘍壊死因子（TNF）-α（アルファ）の活性化がみられることに着目し、細胞培養とマウスを用いて、TNF-αによって日中の疲労がどのように誘発されるかを検討した。

　TNF-αには、感染の病原体を排除する働きがあることが知られているが、今回の研究の結果、それだけでなく、時計遺伝子の発現を妨げることが示された。つまり、TNF-αは、身体の正常な睡眠覚醒リズム（生物学的時計）を逆転させる遺伝子に作用し、概日（circadian）時計が支配する覚醒と疲労の日内周期を乱す。

　また、TNF-αの活性化によって、マウスの自発運動は低下し、休息時間が増加した。インフルエンザなどによる短期の疲労であれば、睡眠は免疫反応を低下させないといった意味で有益だが、癌（がん）や自己免疫疾患、慢性疲労症候群など長期にわたる疾患をもつ患者では、慢性疲労の愁訴が最も多い。

　米ロチェスター大学（ニューヨーク）精神医学助教授で、同大学睡眠・神経生理学研究所所長のWilfred Pigeon氏は、今回の知見について「慢性疲労を軽減するための治療標的の方向性を示すものである」と述べている。また、多数の研究で示されているように、運動によって疲労症状が軽減されることについても指摘し、理由は不明だが、運動などの行動療法と時計遺伝子との関連性は興味深いと述べている。

　この知見は、米医学誌「Proceedings of the National Academy of Sciences」7月第3週のオンライン版に掲載されている。（Healthday News 7月19日） 

from 薬事日報

]]> 病気 2007-07-31T15:55:35+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89/%E3%83%91%E3%83%A9%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89%E3%80%81%E5%8C%BB%E7%99%82%E7%94%A8%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89%E4%B8%96%E7%95%8C%E6%9C%80%E5%A4%A7%E6%89%8B%E3%81%A8%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E6%8F%90%E6%90%BA パラマウントベッド、医療用ベッド世界最大手と販売提携 医療用ベッドで国内首位のパラマウントベッドは同分野の世界最大手、米ヒルロム（インディアナ州）と販売提携することで合意した。24日に正式契約を結ぶ。パラマウントは長期療養向け、ヒルロムは病気直後の急性期用ベッドを主力としており、両社で製品群を相互補完できると判断した。パラマウントはヒルロムとの提携を米... 　契約期間は今年9月から2010年9月末の約3年間を予定している。まずパラマウントがヒルロムの日本国内の代理店となり、急性期用ベッドの販売とメンテナンスを担当する。ヒルロムは日本法人を持つが、日本での販売実績は少なかった。パラマウントの販売網をフル活用し、売り上げ拡大を目指す。

from 日経ネット

]]> ベッド 2007-07-28T18:08:33+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja https://dye.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%A4%8F%E3%83%90%E3%83%86%E3%81%AF%E3%80%8C%E5%86%B7%E3%81%88%E3%80%8D%E5%AF%BE%E7%AD%96%E3%81%8B%E3%82%89 夏バテは「冷え」対策から この夏はラニーニャ現象で猛暑の予想もあり、夏バテが心配です。夏バテといえば、高温多湿続きで食欲低下や睡眠不足などが重なって体力が落ち、全身の疲労感や無気力をもたらすというのが相場でしたが、最近の夏バテは必ずしも暑さだけが犯人ではありません。 　冷房のきいた室内と気温の高い屋外との温度差のために、体... 　冷房のきいた室内と気温の高い屋外との温度差のために、体温調節をする自律神経のリズムが乱れて起こるからだの不調、つまり冷房病による夏バテが多くなっているのです。

　温度差が5度以上ある室内外を出入りすると、からだの温度調節機構がうまく働かなくなるといわれています。冷房の温度は25～28度くらいがよいようです。家では湿度をとる「ドライ（除湿）」にして扇風機を併用すれば、涼しく感じられます。

　また冷房のきいたオフィスで1日中働く人は、カーデガンやスカーフを用意して、からだを冷やし過ぎないようにしましょう。

　暑さによる睡眠不足を避けるために冷房を使う場合には、タイマーをかけて2～4時間で止まるようにします。寝ている間ずっとつけておくとからだに負担がかかり、夏かぜなどの原因になります。　

　食欲がないからといって冷たいものをとりすぎると、胃液が薄まりかえって消化機能が低下します。冷房病の予防には、温かいものを食べ、不足しがちなビタミンやミネラル、鉄分を補うため、豚肉やうなぎ、ねぎ類、にんにくなどを摂取することも大切です。

　20代、30代の半数は「夏は湯船につからない」というアンケート結果がありますが、シャワーだけではからだが十分温まらず、寝つきを悪くします。半身浴などでぬるめのお湯につかることによって冷房で滞った血行を回復させることができ、快眠が得られます。

　適度な運動で汗をかくことも重要です。暑いからといって室内でじっとしていると、うまく汗をかくことができなくなり、からだの温度調節機能も低下、夏バテの原因ともなります。

from 日経ビジネスオンライン

]]> 未選択 2007-07-26T18:38:57+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja